ダイエット初心者でも理想のボディになれる

各種お支払い方法に対応

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ダイエット初心者でも理想のボディになれるパーソナルトレーニング
佐鳴台・船越町に3店舗

週2回コース月額

55,000円(税込)

筋肉食堂のお弁当

20食完全無料

気軽に試せる

体験無料

クレジットカード支払いに対応

ダイエット初心者でも理想のボディになれる
パーソナルトレーニング

佐鳴台・船越町に3店舗

週2回コース月額

55,000円(税込)

筋肉食堂のお弁当

20食完全無料

お気軽に試せる

体験無料

各種お支払い方法に対応

Campaign

~キャンペーン~

はじめての方にとって不安はつきもの。

MIRIZでは、体験が無料です。

また入会後はお弁当やプロテインが無料で付き

ダイエットを続けやすいです。

体験費用5,500円(税込)が
0円

筋肉食堂とのコラボ弁当20食が
0円

トレーニング後のプロテインが
0円

Concept
~コンセプト~

単なる一時的なダイエットやトレーニングプログラムではなく、
ライフスタイル全体の改善を促すことを目指しています。

通いやすい
料金設定

浜松で安い料金設定で評判の高いパーソナルトレーニングジムです。女性専用のプログラムも提供しています。ダイエットや体力アップなど、個々の目標に合わせたトレーニングメニューが用意されています。また、コストパフォーマンスにも優れており、安い料金設定で質の高いトレーニングを受けることができます。是非、MIRIZで理想のボディを手に入れてください。

無理のない
食べても太らない食事

お客様一人ひとりの体質、生活リズムに適した、体脂肪を落とすための食事方法をご提案します。食事制限では、ただカロリーを減らすだけでなく、栄養バランスを考えた食事や、食べ方にも注意を払います。ただ単にお伝えする食事指導ではなく、ダイエット弁当を専門で作られている筋肉食堂様のお弁当をサービスでお付けし、無理なく続けやすい環境を整えています。

挫折しない
モチベーション

トレーナーとのコミュニケーションを通じて、自分の体の特性や限界を把握し、それに応じたトレーニング方法が学べます。さらに、トレーナーとの密なやり取りにより、モチベーションを維持することが容易になります。定期的なフィードバックや、励ましを受けながらトレーニングを続けることで、モチベーションが高まり、目標に向かって効果的に取り組めます。

ダイエット初心者でも理想のボディになれる
パーソナルトレーニング

MIRIZ

053-548-4411

メール相談はこちら

LINE相談はこちら

Concept
~コンセプト~

単なる一時的なダイエットやトレーニングプログラムではなく、
ライフスタイル全体の改善を促すことを目指しています。

通いやすい
料金設定

無理のない
食べても太らない食事

挫折しない
モチベーション

Training Point's
~トレーニングのポイント~

プロのトレーナーによる指導で安全かつ
効果的なトレーニングができます。

あなただけのカスタムトレーニング

パーソナルトレーニングにおいて、最も重要な要素の一つは、個々のニーズや目標に合わせてカスタマイズされたトレーニングメニューを提供することです。このカスタマイズされたアプローチは、効果的なトレーニングを実現するために重要です。パーソナルトレーニングなら、トレーナーが直接的にお客様と対話し、その人の目標や制約を考慮しながらトレーニングメニューが設計できます。

Training Point's
~トレーニングのポイント~

プロのトレーナーによる指導で安全かつ
効果的なトレーニングができます。

あなただけのカスタムトレーニング

スクロールできます

生活習慣の改善

ダイエットの成功には、単に食事制限や運動だけでなく、生活習慣の改善も欠かせません。バランスよく取り入れることが重要になります。さらに、睡眠やストレス管理などの生活習慣の改善も重要です。十分な睡眠を確保し、ストレスを軽減することで、ホルモンバランスが整い、ダイエットの効果が高まります。このように、三つの要素を組み合わせて取り組むことで、健康的かつ持続可能なダイエットが実現します。

経験豊富なトレーナー

パーソナルトレーニングでは、トレーナーが常にクライアントのフォームを監視し、正確性と安全性を確保することが重要になっています。正しいフォームでトレーニングを行うことは、怪我を防ぐだけでなく、効果的なトレーニングを実現するためにも必要不可欠です。トレーナーがクライアントのフォームに注目し、必要に応じて修正や調整を行うことで、効果的かつ安全なトレーニングを提供できます。

スクロールできます

生活習慣の改善

経験豊富なトレーナー

パーソナルトレーニングではトレーナーが常にクライアントのフォームを監視し正確性と安全性を確保することが重要になっています。正しいフォームでトレーニングを行うことは、怪我を防ぐだけでなく、効果的なトレーニングを実現するためにも必要不可欠です。トレーナーがクライアントのフォームに注目し、必要に応じて修正や調整を行うことで、効果的かつ安全なトレーニングを提供できます。

Equipment
~設備~

必要最低限な設備を揃えることで
高品質 × 低価格を実現し、充実のトレーニング環境をご提供。

豊富なトレーニング器具

トレーニングマシンや有酸素運動マシンなどあなたの理想のボディになるためのトレーニング器具を揃えています。あなたのお悩みや理想をお聞かせください。プロのトレーナーが適したマシンでトレーニングすることをご提案します。

筋肉食堂のお弁当

メニューはすべて、高たんぱく・低脂質・低カロリー。あなたのコンディションにベストな食事摂取が可能です。飽きずに続けられる豊富な100種類以上のメニューはすべて、ジューシーで食べ応えも文句なし。食物繊維もたっぷりあります。

Equipment
~設備~

必要最低限な設備を揃えることで
高品質 × 低価格を実現し、
充実のトレーニング環境をご提供。

豊富なトレーニング器具

筋肉食堂のお弁当

トレーニング後のプロテイン

トレーニング後のプロテインは無償で提供させていただいております。一早くタンパク質を吸収させなければ、ストレスがかかりっぱなしとなりむしろ筋肉は減ってしまうのです。販売もしておりませんので、押し売りは一切ございません。

トレーニング後のプロテイン

Trainer

~トレーナーについて~

理想のボディに合わせてトレーナーをご紹介します。

今回ご紹介するトレーナー以外にも
トレーナーはいますので

ご希望を体験時にお聞かせください。

代表山村拓也

痩せないのはトレーナーの責任、指導したことをやってくれないのもトレーナーの責任、お客様の遅刻も無断欠席もトレーナーの責任だと先輩トレーナーから言われ続けて育ってきました。パーソナルジムは信頼関係が全てという教えでした。なので、お客様に不信感を与えず、感動をあたえられるように日々精進しております。また、5〜15歳の子の運動神経レベルを高める資格も持っております。お子様やお孫さんがいらっしゃる方には有益ななお話もできるかもしれません!!(無償です)

全米認定資格nsca-cpt
NETSAキッズコーディネート

望月翔太

パーソナルトレーナーの専門学校卒業後に大手のパーソナルジムにて店長を務めておりました。全国数十店舗の中で浜松店の成績は全国1位。私の長年培った知識、経験を少しも余すことなくお伝えできたらなと思ってます。

全米認定資格nsca-cpt

油井蒼

女性ならではのダイエットの悩みはたくさんあると思います。そのような悩みに寄り添い、理想な体型をお届けできよう日々努めております。一人でも多くの方が効率よくダイエットできるよう努めていきます!!

ダイエットインストラクター
スポーツコーチングリーダー
初級パラスポーツ指導員
プロテインマスター

ルカス

筋トレ初心者の方にも分かりやすく、丁寧な説明、そして安全安心を心がけております。私自身、ボディーの大会の入賞経験もあり、その経験と知識を生かして皆様のサポートしていきたいと思っております。

全米認定資格nsca-cpt
柔道整復師

平野敏生

トレーナーとして正しいフォーム、適切なトレーニングメニュー構成を意識し、筋トレ初心者の方でも理想な身体を作れるようにサポートします。普段は理学療法士としても働いており、その知識や経験を活かします。

理学療法士

About

~当ジムについて~

MIRIZについてご紹介します。

MIRIZ

今のフィットネスに危機感を覚え独立致しました。今のフィットネスを正すというのはとても嫌われる立ち位置だと思いますが、一人でも多くの方が時間とお金を損しないためにも正しい知識を撒き散らしていきたいです。従来のパーソナルジムは目的を果たしたらそれにて終了でした。それでは今後自分自身で管理ができなく、リバウンドするのは当たり前となってしまいます。私は自動車教習所のように手取り足取りサポートし、二度とダイエットで悩むことがなくなることをお約束します。

そして、誰もが想像もしていなかった理想の身体に近づき、健康寿命を伸ばしていくことを願っています。このフィットネスがブームで終わらず、無くてはならないものへと本気で創り上げていくためにパーソナルジムMIRIZを設立致しました。

Access

~店舗アクセス~

近隣のお客様や通勤・通学で近くの駅を
ご利用の方がご利用しています。

佐鳴台3丁目店

佐鳴台5丁目店

船越町店

佐鳴台3丁目店

営業時間：9:00 ~ 23:00（年中無休）

電話番号：053-548-4411

店舗住所：浜松市中央区佐鳴台3丁目53-26

アクセス：高塚駅から車で7分

店舗前に駐車スペースが3台ございます。

▲

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佐鳴台5丁目店

営業時間：9:00 ~ 23:00（年中無休）
電話番号：053-545-6099
店舗住所：浜松市中央区佐鳴台5丁目23-14
アクセス：浜松駅から車で10分
店舗前に駐車スペースがございます。

▲

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船越町店

営業時間：9:00 ~ 23:00（年中無休）電話番号：053-545-6099店舗住所：浜松市中央区船越町41-21アクセス：浜松駅から車で8分
建物、表裏に駐車スペースが7台ございます。

▲

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ダイエット初心者でも理想のボディになれる
パーソナルトレーニング

MIRIZ

053-548-4411

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Price

~料金表~

パーソナルトレーニングの体験は無料です。

まずは無料体験をご利用ください。

プラン	料金
週2回コース【3ヶ月（全24回）】	55,000円(税込)/月
超短期集中特別コース【2ヶ月（全16回）】	77,000円(税込)/月
入会金	16,500円(税込)

※お支払い方法はクレジットカード・銀行振り込み・ＱＲ決済（paypay、auペイ、メルペイ）・口座振替・分割払いも承っております。
※コース料金はどの店舗でも同じです。
※3店舗どの店舗でもトレーニングが可能です。

Example

~ダイエット事例~

M様様／24歳／女性
腹筋出したい

【変化実績】
体重：65kg→50kg
体脂肪率：35%→22％
ウエスト：75cm→61cm

【担当トレーナーから】
仕事柄、お酒を飲まれる機会が多く過去最高の体重まで増えてしまったそうで当ジムに入会されました。もちろんお酒の量は控えてもらい、付き合いのない日はきちんと食事管理をするのをやってもらいました。それを守っていただいた結果、週1、2回お酒が入っても体重を落とすことができました！

S様／33歳／男性
大会で優勝したい

【変化実績】
体重：95kg→65kg
体脂肪率：32%→10％
ウエスト：90cm→60cm

【担当トレーナーから】
ダイエットでお越しになられましたが、伝えたことを忠実に行っていただき思ってもみなかった体型になっていくのが嬉しくなったと、大会に出場するという目標まで進化されました‼️1年半でステージに立ち、優勝は出来ませんでしたが、短期間で誰よりも変化されたので私の中ではS様が優勝でした！

N様／34歳／女性
ママさん強し✨

【変化実績】
体重：52.8kg→48.0kg
体脂肪率：33.5%→29.4％
ウエスト：71cm→67cm

【担当トレーナーから】
以前は食事制限でストレスが凄かったと伺いました。当ジムでは食べて痩せてもらうことを伝え続けてきたので、3ヶ月間、ストレスなく食事制限ができたと言っていただきました。ただ、彼女自身は外人体型を目指しているので、妊活が終わり次第またバルクアップ(筋肥大)をスタートさせる予定です。

T様／54歳／男性
かっこいい体作り

【変化実績】
体重：68.4kg→61.5kg
体脂肪率：23.5%→18.7％
ウエスト：88cm→77cm

【担当トレーナーから】
3ヶ月間でウエストは-13cmとかなり減りました‼️T様は筋肉に興味が湧きついにシニアボディビルに出たいとのこと！今度はバルクアップ(筋肥大)をスタートさせます！仕事で滋賀県からわざわざ来られ、いつでも周りを驚かせられる体型でいたいと気持ち十分なので、引き続き全力でサポートしていきます。

Y様／44歳／女性
ダイエットに挑戦

【変化実績】
体重：56.1kg→48.6kg
体脂肪率：36.8%→27.2％
ウエスト：88cm→73cm

【担当トレーナーから】
当初のダイエット目標は見た目を確実に変化させるということでしたので、体重自体は53kgを目標にされてましたが、見事48kgまで体重が落ちました。決して無理なダイエットは行わず、栄養バランスだけ的確に行っていただき一日5食食べてもらっておりました。見た目がとてもキレイに変わりましたね

K様／42歳／女性
中村アンのような体型

【変化実績】

体重：59.0kg→48.8kg

体脂肪率：38.5%→24.8％

ウエスト：83cm→69.8cm

【担当トレーナーから】

元々運動が嫌いで、体脂肪を燃やす力も弱く痩せるスピードは早くありませんでした。しかし、お伝えしたことを真面目にこなされ、ウエストも70cmを切りました。本人は「一生痩せないよ、私は」と言っていましたが「はいはい」と受け流し頑張らせました笑！今は中村アンよりキレイですよ！(^^)