PRICE

基本料金

なぜMIRIZは最低3ヶ月トレーニングプランなのか
少し厳しいことですが、正直にお話します…

2ヶ月という短期間で体重だけに
こだわったダイエットはもうやめましょう
本当に2ヶ月間で-○○kgは可能なのでしょうか。トレーナーは、短すぎる期間により、食事もトレーニングも、習慣化するまでに終了してしまい、トレーニング終了後にリバウンドしてしまう方が多くいると分かっています。思っている以上に、今までの生活習慣を変えることは難しいものです。過去多数のお客様を指導した経験から、食事習慣が改善し、無理のないトレーニングで筋肉が適度に付き、ダイエットスキルも定着化するまでに、最低でも3ヶ月が必要だと考えています。
サービスの品質維持、向上に努めます

サービスの質が下がらないようにするために、当ジムは月5名までの入会者で打ち切らせて頂いております。6名以降のお客様は翌月にカウンセリングとなります。予めご了承くださいませ。

入会金

10,000

全身ダイエット3ヶ月コース
筋肉作りコース(ワンセッション30分)

150,000

当ジムはこのプログラムとオンラインパーソナルがございます。このプログラムには、30分のトレーニング以外に食事管理、指導やトレーニング後のプロテイン料金、その他全て含まれておりますので、これ以上料金がかかることはございません。
身体全体的なシェイプアップや理想的な身体作りに特化したプログラムとなります。女性なら美脚、くびれ、ヒップアップなど。男性なら厚い胸板、たくましい肩幅、割れた腹筋など。それ以外にも身体作りの基本を学び、卒業後も自分自身で行えるよう知識を身につけられるようプログラムしてあります。 

 

この価格は高いと思われましたでしょうか?

私自身も決して安い価格だとは思っておりません。

しかし、私が他のパーソナルジム様より上の価格にする理由として、本当の意味でお客様一人一人のサービスの質を下げないということもございますが、一番はお客様自身のダイエットに対する本気な姿勢が作れると分かっているからなのです。

そして、今まで多くのお客様を担当させて頂いた経験や、自分自身の多くの失敗から得た経験などから必ずこの価格に見合ったサービスを提供致します。

*トレーニング時間60分をご希望の場合は、料金は2倍となります。

*分割払いも可能です。

トレーニング期間 総額 月額
3ヶ月(計24回) 150,000 50,000
食事管理
身体作りを失敗する原因の8割が食事にあります。筋トレは身体を引き締めたり、ダイエット中の筋肉減少を妨げ代謝をキープする効果はありますが、筋トレのみで体脂肪を著しく落とすことはできません。お客様一人一人の体質、生活リズムに適した、体脂肪を落とすための食事方法をお探し致します。そして、体重変化や体調によって都度食事量や栄養バランスを変える必要があります。お客様がその食事習慣が定着できるようコース中はもちろん卒業後も完全サポートさせて頂きます。
トレーニング後のプロテイン
まずプロテインとは、身体の組織を生成するための栄養素であるタンパク質になります。筋トレにより筋肉に大きなストレスを与え、それに対応して筋肉は成長しようとします。 しかし、一早くタンパク質を吸収させなければ、ストレスがかかりっぱなしとなり、むしろ筋肉は減ってしまうのです。筋トレ後のプロテインは必ず飲んで頂く必要があります。 そして、昨今のプロテインは味にかなりこだわっております。不味いという声は聞かなくなりましたのでご安心下さいませ。
全身ダイエット3ヶ月コース
筋肉作りコース(ワンセッション70分)
身体の全体的なシェイプアップや理想的な身体作りに適したコースです。
また、卒業後も自分自身で身体作りが行える知識を学ぶことができます。
身体を変えながらダイエットについて学べるコース。身体をトータル的に変えたい方にオススメです。
トレーニング期間 総額 月額
3ヶ月(計24回) 120,000 40,000
全身ダイエット3ヶ月コース
(ワンセッション90分)
基本は3ヶ月70分コースと同じ内容ですが、60分の筋トレに加え有酸素運動を取り入れることでより短期間で大きく見た目を変化させたい方にオススメのコースです。
トレーニング期間 総額 月額
3ヶ月(計24回) 168,000 56,000
コンプレックス集中引き締め3ヶ月コース
(ワンセッション30分)

誰しも身体の中でコンプレックスに思っている箇所があると思います。その部分を集中的に鍛え引き締めるコースです。また、トレーニング時間が30分ですので、忙しい方にもオススメです。

女性

美くびれ、美背中、美尻、美脚※この中から2つを選択

男性

大胸筋、腹筋、腕、広い肩幅※この中から2つを選択

トレーニング期間 総額 月額
3ヶ月(計24回) 72,000 24,000
トレーニング後のプロテイン

月額/1,000

プロテインとは、身体の組織を生成するための栄養素であるタンパク質になります。筋トレにより筋肉に大きなストレスを与え、それに対応して筋肉は成長しようとします。 しかし、一早くタンパク質を吸収させなければ、ストレスがかかりっぱなしとなり、むしろ筋肉は減ってしまうのです。筋トレ後のプロテインは必ず飲んで頂く必要があります。そして、昨今のプロテインは味にかなりこだわっております。 不味いという声は聞かなくなりましたのでご安心下さいませ。ご自身で持参するのがめんどくさい方は、有料とはなりますがこちらでご用意致します。
食事指導・管理プログラム

月額/15,000

身体作りを失敗する原因の8割が食事管理です。筋トレは身体を引き締めたり、ダイエット中の筋現象を妨げ代謝をキープする効果はありますが、体脂肪を著しく落とすことはできません。お客様一人一人の体質、生活リズムに適した、体脂肪を落とすための食事方法をご提案します。
また、お客様がその食事習慣が定着できるようコース中はもちろん卒業後も完全サポートします。
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