BEFORE AFTER

短期間のゆったりダイエット!

BEFORE
AFTER
【トレーニング期間/2ヶ月】
H様/50歳/163cm
BEFORE
AFTER
体重
61kg
56.6
ウエスト
80cm
75cm
体脂肪
20%
13%
TRAINER COMMENT
H様は元々筋肉を付けることが目標でした。 ただ、筋肉を増やすためにはある程度食事量を多くしなければなりません。それに伴い体脂肪も増えてしまうので、その余分に付いた体脂肪をとりあえず2ヶ月間で落とすためにダイエットをスタートしました。 その理由以外にも何ヶ月間も食事量が多いと内臓に負担をかけ筋肉が付き辛くなってしまうので、内蔵を休ませる目的もありました。 大幅なダイエットが目的ではありませんでしたが、筋肉量を残しつつ体脂肪をうまいこと落とすことができたので素晴らしかったです。 奥様の手料理や外食がほとんどなので食事のコントロールはとても難しかったとは思いますが、良い結果に繋がったと思います。
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