BEFORE AFTER

逆三角形のかっこいい身体を目指して!(マッチョ計画)

BEFORE
AFTER
【トレーニング期間/3ヶ月】
D様/27歳/174cm
BEFORE
AFTER
体重
74kg
80.9kg
ウエスト
筋量
58.9kg
61.2
TRAINER COMMENT
D様は元々筋肉量が多くベースはありました。 逆三角形に見える身体に必要な筋肉を集中的にトレーニングしていきました。 ビフォーの身体も筋肉質ですが、アフターでよりキレイな逆三角形の身体に近づけたのではないかと思います。 数値からみてもしっかりと筋肉が増えているので素晴らしいです。 因みにD様は少食なので本来なら筋肉を増やすには不利なのです。 食事バランスをきっちり守れた結果ですね。
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