こんにちは！

浜松パーソナルジムMIRIZ(ミライズ)の山村です。

お客様のダイエット結果にご報告になります‼️

元々そこまで大きな体格ではありませんが、そこからマイナス7kg落とすことができました！

目標を新たに決めてもう少し落とすとのことなので引き続きダイエットを頑張っていただきたいですね！

自分の腹筋と出会ったことがなかったみたいでようやく出会えたと喜んでおりました😊

こちらがお伝えしたトレーニングもダイエット食もきちんとこなしていただいた結果だと思います。

食事に関してもメモをとり自分が何を食べているのか常に把握できる状況を作れていたことが素晴らしいですよね！

ダイエットを何回も試みても失敗してしまう方のほとんどは何となくこれぐらいの量でいいだろうとアバウトにカロリー制限をしてしまっていることが非常に多いです。

ダイエットというのは実はカロリーを低くしたら成功するものでもありません。

体の機能が正常に働いてくれて体脂肪だけ燃焼されるような食事量(カロリー)というのが人それぞれ存在しています。

それを度外視してしまい毎日バラバラのカロリーで尚且つ内容も適当。。

それではキレイに痩せることはほぼ不可能でしょう。

そのあなたにとって適切なカロリーを人生でいち早く見つけることができたら体型で悩む未来への不安が少しでも無くなるということは一目瞭然ですよね。

自分なりのダイエット方法で逆に太ってしまう方もいます。

僕が知っている中でMAX30kg増えた方もいました。

筋トレもカロリー制限もしていたそうです。

では、何がいけなかったのか。

ほんの少し変えてもらったらそこから40kg減らすことができました。

その少しの変化とは。

一人でも多くの方が間違った方向に行かないようこれからも努めていきます。

悩む前に相談しに来てくださいね！！🙂