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planning
一人ひとりにあった
週2回プラン

体全体的なシェイプアップや理想的な体作りに特化したプログラムとなります。女性なら美脚、くびれ、ヒップアップなど。男性なら厚い胸板、たくましい肩幅、割れた腹筋など当ジムで短期集中的に変えたい方のためのプランとなっております。

週2回プランの特徴
期間:3ヶ月

ダイエット開始から周りの方に見た目が変わったと認識されるのはもちろんのこと、食事習慣が改善し無理のないトレーニングで筋肉が適度に付くのに3ヵ月間がベストとされております。

トレーニング(45分or75分)

一回のトレーニング時間が45分と75分の2つございます。

〇45分コース
脂肪燃焼を促し、全体の体脂肪を削いでいくコース

〇75分コース
45分コースに比べ、より丁寧に筋肉を鍛えることで狙った部分の引き締めや痩せ体質作りのためのコース

食事指導・管理 *ダイエット弁当20食付き

ダイエット失敗する原因の8割が食事にあると言われております。筋トレは体を引き締めたり、ダイエット中の筋肉減少を妨ぎ代謝を上げる効果はありますが、筋トレのみで体脂肪を著しく落とすことはできません。お客様一人一人の体質、生活リズムに適した、体脂肪を落とすための食事方法をお探し致します。お客様がその食事習慣が定着できるようコース中はもちろん卒業後も完全サポートさせて頂きます。
また、一人一人に合わせたカロリーのダイエット弁当を20食分サービス致します。
詳しくはホームページのメニュー欄から「オリジナル弁当」をクリックしてください。

トレーニング後のプロテイン

トレーニング後のプロテインは無償で提供させていただいております。
プロテインとは、身体の組織(筋肉、爪、皮膚など)を生成するための栄養素であるタンパク質になります。筋トレにより筋肉に大きなストレスを与え、それに対応して筋肉は成長しようとします。 しかし、一早くタンパク質を吸収させなければ、ストレスがかかりっぱなしとなりむしろ筋肉は減ってしまうのです。
販売もしておりませんので、サプリメントの押し売りは一切ございません。

週2回プランの料金
トレーニング/1回45分
3ヶ月(全24回)
トレーニング
1回45分 / 3ヶ月(全24回)
食事指導・管理 *ダイエット弁当20食付き
トレーニング後のプロテイン

月額/

55,000

円(税込)

体重マイナス4kg~マイナス8kg目標の方へ
超短期集中特別コース
2ヶ月(全16回)
トレーニング
1回45分 / 2ヶ月(全16回)
食事指導・管理 *ダイエット弁当10食付き
トレーニング後のプロテイン

月額/

70,000

円(税込)

入会金

16,500

円(税込)

お支払い方法

クレジットカード・銀行振り込み・QR決済(paypay、auペイ、メルペイ)

*分割払いも可能なのでお気軽にご相談ください。

週2回プランお申し込み
お電話の場合はこちら
TEL.053-548-4411

※お客様トレーニング中は電話にでられない場合がございます。

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