ダイエット開始から周りの方に見た目が変わったと認識されるのはもちろんのこと、食事習慣が改善し無理のないトレーニングで筋肉が適度に付くのに３ヵ月間がベストとされております。

一回のトレーニング時間が45分と75分の2つございます。

〇45分コース
脂肪燃焼を促し、全体の体脂肪を削いでいくコース

〇75分コース
45分コースに比べ、より丁寧に筋肉を鍛えることでただ体重を落とすだけでなくメリハリのある体型や筋肉をつけることによりリバウンド防止するコース

ダイエット失敗する原因の8割が食事にあると言われております。筋トレは体を引き締めたり、ダイエット中の筋肉減少を妨ぎ代謝を上げる効果はありますが、筋トレのみで体脂肪を著しく落とすことは困難です。当ジムでは、お客様一人一人の体質、生活リズムに適した、体脂肪を落とすための食事方法をお探し致します。
どの栄養素がお客様のダイエット効率を上げるのか、どの栄養素が体に合ってないか診断を行います。
また、ダイエット弁当を20食サービスしております。
・忙しくて自炊がなかなかできない方
・家族のご飯とは別に自身のダイエット食が中々作れない主婦の方
上記の悩みをお持ちの方などに少しでも楽をしていただきたく提供しております。

トレーニング後のプロテインは無償で提供させていただいております。
プロテインとは、身体の組織（筋肉、爪、皮膚など）を生成するための栄養素であるタンパク質になります。筋トレにより筋肉に大きなストレスを与え、それに対応して筋肉は成長しようとします。 しかし、一早くタンパク質を吸収させなければ、ストレスがかかりっぱなしとなりむしろ筋肉は減ってしまうのです。
サプリメントの押し売りは一切ございません。