キレイ、かっこいいを作る食事方法

ダイエット中の人工甘味料について。

こんにちは!

 

浜松パーソナルジムMIRIZのボディメイクプランナー・山村拓也(やまむらたくや)です。

 

今年は例年に比べそこまで暑い日が多くないですね!

これからきっと暑くなると思うのですが、ダイエットしている方で良く飲まれる人工甘味料の使われたゼロカロリードリンクが沢山売れる時期ですね!

では、人工甘味料は身体に悪影響を及ぼすのでしょうか??

 

結論から言います。

 

人工甘味料は身体にとって良いとは言えませんが、特に大きく悪影響を及ぼすものでもありません。

 

そもそも人工甘味料がゼロカロリーと言われる意味として、身体に吸収出来ない物質だからです。

なので人工甘味料は口に入るとそのまま身体を通過するだけなのです。

吸収されなければ良いも悪いもないですよね笑笑

 

ただ、2つだけ注意しないといけないことがあります。

沢山の人工甘味料を摂取すると、腸内で濃度を薄めようと働き水が多く流れこみます。

それにやって下痢を引き起こす可能性もありますね。

 

さらに、人工甘味料は舌が砂糖の100倍甘いと感じ、インスリンが分泌されることがあります。 

実際に糖質が身体に入ってきた訳ではないので太ることはないのですが、インスリンが分泌されると血糖値を下げますので、それにより空腹を感じやすくなるのです。

そこで食べてしまえば太りますよね笑笑

 

間接的に太らせる可能性はあるということです。

 

結論として、人工甘味料入りのゼロカロリードリンクは飲んでも良いが、何リットルも飲むのは控えましょう!

 

ですが、ダイエット中にとても便利なものですので上手く付き合っていけると強いですね!!😊

 

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浜松パーソナルジムMIRIZでは、ボディメイク専門ジムとなっております。

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美尻、くびれ、美脚(男性なら厚い胸板、漢らしい背中)など様々なご要望にお応え致します。

是非無料体験にお越し頂き、パーソナルトレーニング、やまむたくやという人間はどんなもんなのかなと確かめてみてください!😌

 

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メールアドレス t.t.h.miriz@gmail.com

電話番号    053-548-4411

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この記事を書いた人
山村 拓也
MIRIZ代表/パーソナルトレーナー

父が警察官であることから、小さい頃から大学2年まで警察官を目指しておりました。
長年に渡って憧れていた警察官の夢を変えてまでパーソナルトレーナーになることを決心し、そして、パーソナルトレーナーになるからには専門学校出身のトレーナーより何十倍もの勉強をすると誓い日々精進致しました。
その頑張りが報われたのか、某大手パーソナルジムに勤め始めて一年で、支持率全国NO.1トレーナーに輝くことができました。
浜松のトレーナーの中で唯一、ボディメイクコンテスト入賞実績もございます。
パーソナルトレーナーとして、楽しく、心のサポートも大切ではありますが、一番は何と言っても結果に拘ってやらせて頂いております。
皆さまの結果が出るために最適なプログラムをアプローチ致します。
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