こんにちは！

浜松パーソナルジムMIRIZの山村です。

みなさんは履けてた洋服が入らなくなったり着たい服が全く似合わないなどの悩みはありますか？？

パーソナルジムMIRIZでは体重の数値にこだわり過ぎずウエストやもも周りなどと見た目が引き締まるのを優先として考えおります。

なので食事量を極端に減らすようなダイエットは行っておりません。

食事量を極端に減らしてしまうと体は筋肉を減らしにかかります。

当たり前ですよね。

栄養が入ってこなければ栄養の蓄えである体脂肪を減らそうとはなりません。

むしろカロリーを消費してくれる筋肉が邪魔だと判断してしまうのです。

ダイエットはイメージで行ってしまうとマイナスへとなりかねません。

キレイ、かっこよく痩せたいのであれば正しく食事をとり、筋トレを必ず行う必要がござます。

痩せたその先の目標を達成させられるよう頑張っていきましょう‼️

目標は着たい服を着る！でも良いし、チヤホヤされたいでも何でも素晴らしいと思います！

必ず目的意識を持って行うことをオススメします😊