SNS時代の今では

１ヶ月でマイナス５Kg！！

そんな記事がゴロゴロ

さてその方たちは

その後その体重をキープできているのでしょうか？

すぐ痩せるダイエットは

すぐリバンドするもの！

思ったように結果が出ずに

苦しくなった時

まず「他人と比較はしない」事が大切でもあります

結論から言うと

ダイエット3ヶ月目はスタート地点！

こんにちは浜松パーソナルジムMIRIZトレーナーユイです

ダイエットコースでは

3ヶ月コースを選ばれる方が多いですが

3ヶ月目に目標体重にダイエット成功したのでゴール！！

ではないことを予め知っていて欲しい

3ヶ月間の間に

食生活を見直し、自分にとって必要となる栄養素と量を知り

トレーニングで運動習慣をつけて

やっとここからスタートという感じ

ダイエットコースの3ヶ月はゴールではなく

スタートラインに立ったところ！

そしてそこから続けていくことが大切になります

ダイエット後の身体は

減ってしまった脂肪を取り戻そうとして

太りやすい時期に入ります

この時期をどう過ごすかが

ボディメイクの大切なところ

自力では無理な方は

もちろんパーソナルトレーニングを延長されるでしょうし

金銭的、時間的に様々な理由で延長ができない場合には

自身できるようなお食事管理の知識を3ヶ月のうちに習得し

運動習慣を続けていける方法を考えていくのも必要になっていきますね

ご自身の大切な身体

一生ものですので

継続していける最適な方法をトレーナーと一緒に見つけ

あなたに合った身体作りを見つけていきましょう！