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ダイエット3ヶ月目はゴールじゃない

SNS時代の今では

1ヶ月でマイナス5Kg!!

そんな記事がゴロゴロ

 

さてその方たちは

その後その体重をキープできているのでしょうか?

 

すぐ痩せるダイエットは

すぐリバンドするもの!

 

思ったように結果が出ずに

苦しくなった時

まず「他人と比較はしない」事が大切でもあります

 

結論から言うと

ダイエット3ヶ月目はスタート地点!

こんにちは浜松パーソナルジムMIRIZトレーナーユイです

 

ダイエットコースでは

3ヶ月コースを選ばれる方が多いですが

3ヶ月目に目標体重にダイエット成功したのでゴール!!

 

ではないことを予め知っていて欲しい

 

3ヶ月間の間に

食生活を見直し、自分にとって必要となる栄養素と量を知り

トレーニングで運動習慣をつけて

やっとここからスタートという感じ

 

ダイエットコースの3ヶ月はゴールではなく

スタートラインに立ったところ!

 

そしてそこから続けていくことが大切になります

 

ダイエット後の身体は

減ってしまった脂肪を取り戻そうとして

太りやすい時期に入ります

 

この時期をどう過ごすかが

ボディメイクの大切なところ

 

自力では無理な方は

もちろんパーソナルトレーニングを延長されるでしょうし

金銭的、時間的に様々な理由で延長ができない場合には

自身できるようなお食事管理の知識を3ヶ月のうちに習得し

運動習慣を続けていける方法を考えていくのも必要になっていきますね

 

ご自身の大切な身体

一生ものですので

継続していける最適な方法をトレーナーと一緒に見つけ

あなたに合った身体作りを見つけていきましょう!

浜松パーソナルジムMIRIZでは、ボディメイク専門ジムとなっております。

トータルダイエットはもちろんのこと、

美尻、くびれ、美脚(男性なら厚い胸板、漢らしい背中)など様々なご要望にお応え致します。

是非無料体験にお越し頂き、パーソナルトレーニング、やまむらたくやという人間はどんなもんなのかなと確かめてみてください!😌

 

○無料体験お問い合わせ○

 

https://miriz-gym.sakura.ne.jp/wp22-2/contact

 

↓↓↓店舗情報↓↓↓

 

メールアドレス t.t.h.miriz@gmail.com

電話番号    053-548-4411

インスタグラム

アカウント   miriz.gym

記事を書いた人
ノリカネユイ

norikane yui

トレーナー

はじめまして!
MIRIZパーソナルトレーナー
ダイエット担当則包 優衣(ノリカネユイ)です

3歳からクラシックバレエをはじめ
HOPHOPやJazzDanceなど
ダンスばかりしていた子供時代。
10代になるとリリックを書きはじめ
北海道を拠点にラッパーとして
15年間活動してきました!

今ではメリハリボディに憧れて
日々筋トレに励んでいます!
最後の晩餐は「世界一のチョコレート」
と決めていたほど甘党の私。。
食べないダイエットではなく
必要な分だけ食べるダイエットによって
長年悩んでいた止まらない食欲のゴールを見つけたと思っています!
筋トレによって変わってくボディーラインが嬉しく、年齢に関係なく自分史上最高を超えていくことのできるボディメイクに可能性を皆様にお届けできたらなと思っております😊
楽しくトレーニングをすると
不思議と食の誘惑にも負けくなるんです!
今日の自分はどうだったか?
達成感で一杯な日も
罪悪感がある日もある
ダイエットには終わりがない
この先もずっと続いていく
1人じゃ辛いダイエットも共に楽しく
トレーニングを生活の一部にしていけるようにお手伝いができることを楽しみにしています😊
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