こんにちは！

浜松パーソナルジムMIRIZのボディメイクプランナー・山村拓也(やまむらたくや)です。

皆さまはフィットネスクラブに通われたことはございますか？

通われた方ことのある方にお聞きしますが、ダンベルが置いてあるエリアで筋トレをせず、最初はマシンから入りませんでしたか？

実はマシンは、とても難しいのです。

同じ軌道で動くから簡単に見えたり、怪我の心配が少ないから魅力的に感じますよね！

しかし、軌道が一定というところに落とし穴があるのです。

人の骨格は十人十色です。

なのにマシンの軌道が常に変わらないと、その軌道で狙った筋肉に刺激が入る人の方が少ないですよね。

筋トレの中級者、上級者は、マシンで狙った筋肉に刺激を入れる場合、座り方や身体の角度、握り方を工夫しているのです。

自分であらゆる筋肉の刺激の与え方を知らないとマシンはただの作業になるか、前腕が発達するだけですね。

まずは動きが制限されたいダンベルから入り、自分にとって一番刺激の入る軌道を見つけましょう！

かなり難しいことではありますが、パーソナルトレーナーにみて貰えばきっとすぐ分かるでしょう！！

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浜松パーソナルジムMIRIZでは、ボディメイク専門ジムとなっております。

トータルダイエットはもちろんのこと、1回30分のトレーニングで格安な部分痩せコースもございます。

美尻、くびれ、美脚(男性なら厚い胸板、漢らしい背中)など様々なご要望にお応え致します。

是非無料体験にお越し頂き、パーソナルトレーニング、やまむたくやという人間はどんなもんなのかなと確かめてみてください！😌

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