BEFORE AFTER
ママさん強し✨
ママさんでも時間を作って体作り💪
BEFORE
AFTER
【トレーニング期間/3ヶ月間】
N様／34歳／156cm
BEFORE
AFTER
体重
52.8kg
48.0kg
体脂肪率
33.5%
29.4%
ウエスト
71cm
67cm
TRAINER COMMENT
N様からはダイエットの依頼がございました。
以前にも一度他のパーソナルジムでダイエットを経験されていたとのことでしたが、食事制限がとても辛くストレスが物凄かったとカウンセリング時に伺いました。
しかし、当ジムではしっかり食べて痩せてもらうことを伝え続けてきたので、この3ヶ月間は殆どストレスなく食事制限ができたと言っていただくことができました😊
筋トレもとても上手で丁寧にダイエットを行えたので見た目の変化が一目瞭然😳✨
ただ、彼女自身は外人体型を目指しているので、妊活が終わり次第また当ジムでバルクアップ(筋肥大)のパーソナルトレーニングプログラムをスタートさせる予定です！！
今回は無駄な体脂肪を落とすための期間ということになりますね！
妊娠しても軽いトレーニングは続けると言っていたので、終わってから早くお会いできるのを楽しみに待っております😌
