ダイエット知識

ダイエットは複数の条件を満たさなければなりません。

こんにちは!

 

浜松パーソナルジムMIRIZのボディメイクプランナー・山村拓也(やまむらたくや)です。

 

皆さまは、TVで〇〇を食べれば、〇〇を行えば痩せられます!などの情報を耳にしたことはありますか?

 

例えば最近ですと、ロイシンという栄養素を摂取すればきつい筋トレをしなくても痩せられる!と広告がよく流れてきます。😓

 

はっきりとお伝えしておきます。

 

何か1つダイエットに適したことをしても、他のことが間違っていると痩せられないのです‼️

 

青汁を飲めば健康に良いとも聞きますが、普段の食事で揚げ物ばかり食べていたら、果たして健康と言えるのでしょうか?

先程のロイシンという栄養素は、20種類あるアミノ酸の1つに過ぎないので、それだけ多く摂取しても身体はバランスを整えるため、ロイシン自体の吸収効率も下げてしまいます。

結局お金をかけて買ったサプリメントも無駄になりかねないのです。

 

そのようなダイエットに効果的な一品も、まずは基本ができてから初めて相乗効果となります。

 

ダイエットの基本は、摂取カロリーが抑えられているか、食事バランスは整っているか、筋トレをして代謝の源である筋肉を減らさないようできているか。

これらの基本をある程度クリアし、更に体脂肪燃焼を加速させるためにロイシンなどを摂るようにしてください!

 

浜松パーソナルジムMIRIZにお越し頂ければ必ず基本をお教えし、自分自身でダイエットを行えるよう努めますので、是非足を運んでみてくださいませ。

 

基本こそがお金と時間を損しない最高のツールになります!!💪

*******************

浜松パーソナルジムMIRIZでは、ボディメイク専門ジムとなっております。

トータルダイエットはもちろんのこと、

美尻、くびれ、美脚(男性なら厚い胸板、漢らしい背中)など様々なご要望にお応え致します。

是非無料体験にお越し頂き、パーソナルトレーニング、やまむらたくやという人間はどんなもんなのかなと確かめてみてください!😌

 

↓↓↓店舗情報↓↓↓

 

メールアドレス t.t.h.miriz@gmail.com

電話番号    053-548-4411

インスタグラム

アカウント   miriz.gym

*******************

OPENING CAMPAIGN

60分無料体験実施中!

MORE
この記事を書いた人
山村 拓也
MIRIZ代表/パーソナルトレーナー

父が警察官であることから、小さい頃から大学2年まで警察官を目指しておりました。
長年に渡って憧れていた警察官の夢を変えてまでパーソナルトレーナーになることを決心し、そして、パーソナルトレーナーになるからには専門学校出身のトレーナーより何十倍もの勉強をすると誓い日々精進致しました。
その頑張りが報われたのか、某大手パーソナルジムに勤め始めて一年で、支持率全国NO.1トレーナーに輝くことができました。
浜松のトレーナーの中で唯一、ボディメイクコンテスト入賞実績もございます。
パーソナルトレーナーとして、楽しく、心のサポートも大切ではありますが、一番は何と言っても結果に拘ってやらせて頂いております。
皆さまの結果が出るために最適なプログラムをアプローチ致します。
CATEGORY
無料カウンセリングから始めよう
無料カウンセリング予約・お問い合わせ

お電話でのご予約・お問い合わせはこちら

※お客様トレーニング中は電話に出られない場合がございます

053-548-4411