ダイエット知識

スーパーに置かれている魚より缶詰の魚の方が新鮮!?

こんにちは!

 

浜松パーソナルジムMIRIZ(ミライズ)のボディメイク・プランナー山村拓也です。

 

 

 

皆さんは自宅で食べるときスーパーの魚コーナーのものを選張れますか?それとも缶詰の魚を選ばれますか?

 

 

 

そもそも魚はダイエットを行う上でとても重要な食材になります。

 

 

 

特に青魚

 

 

青魚にはオメガ3といわれるEPA、DHA、αリノレン酸が含まれています。

 

 

 

これらの成分は筋肉を育てる作用はもちろんのこと、免疫力アップや血液をサラサラにしてくれます!

 

 

ただ、そんなダイエットで一推しする青魚でも酸化していてはマイナス面もでてきてしまいますよね。。

 

 

実は、スーパーの魚コーナーの青魚たちは酸化しているものがとても多いのです。

 

 

そこでオススメしたいのが缶詰の青魚になります‼️

 

 

缶詰は釣ってから割と早く真空の状態で保管をするので酸化することなく食べることができます。

 

 

なんだか魚コーナーの方が新鮮なイメージはありますよね笑笑

 

 

もちろん新鮮で美味しいものもあります!

 

 

釣り上げてからスーパーまでの距離が無ければ笑

 

 

今回お伝えしたいのが、缶詰も抵抗なく利用することをオススメしたいということでした!

 

 

セブンイレブンのサバ缶はとても安くて内容量も僕らトレーナーが納得できるほどしっかりしています!

 

 

糖質制限をやられている方であれば是非活用していくことをオススメします😊

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浜松パーソナルジムMIRIZでは、ボディメイク専門ジムとなっております。

トータルダイエットはもちろんのこと、

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この記事を書いた人
山村 拓也
MIRIZ代表/パーソナルトレーナー

父が警察官であることから、小さい頃から大学2年まで警察官を目指しておりました。
長年に渡って憧れていた警察官の夢を変えてまでパーソナルトレーナーになることを決心し、そして、パーソナルトレーナーになるからには専門学校出身のトレーナーより何十倍もの勉強をすると誓い日々精進致しました。
その頑張りが報われたのか、某大手パーソナルジムに勤め始めて一年で、支持率全国NO.1トレーナーに輝くことができました。
浜松のトレーナーの中で唯一、ボディメイクコンテスト入賞実績もございます。
パーソナルトレーナーとして、楽しく、心のサポートも大切ではありますが、一番は何と言っても結果に拘ってやらせて頂いております。
皆さまの結果が出るために最適なプログラムをアプローチ致します。
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