こんにちは！

浜松パーソナルジムMIRIZの山村です。

パーソナルジムのほとんどが最初に無料カウンセリングを行っております。

では、パーソナルジムMIRIZではどのようなことをカウンセリング時にヒアリングを行っているのか説明致します。

カウンセリングで一番重要視しているのがあなたがどのようなダイエット方法が合っているのかプランニングを立てるための情報収集であります。

当ジムでコースをスタートするしない関係なく、まずはどのようなやり方が向いているのかヒアリングしなければなりません。

体質、生活習慣の違い、怪我等含め人それぞれのやり方が存在するのです。

少しだけ具体的にお話しますと、元々太りやすかった人と急に太ってしまった人ではオススメの食事方法や運動量に違いがでてきます。

元々太りやすい方は極端に食事量を減らしてしまうと全く痩せませんし、元々細くて急に太ってしまった方は運動量を一気に増やしてしまうとかえって筋肉量を減らし代謝を下げてしまう可能性があります。

このようにただただ当ジムのコースの内容や金額をお伝えするのではなく、今までの人生を振りかっていただき体質を見極め、そして現状の体の状態に適したやり方を提案させて頂いております。

現状の体質によってもアプローチ方法が変わり、便通が悪い方であれば炭水化物を制限する方法は適さないなどと丁寧に情報を頂戴しております。

自分がいったいどのような方法が適しているのかを一度確認してみてはいかがでしょうか😊

それを含めパーソナルトレーニングてどんなものなのか無料体験で知ってみるのもおすすめです💪

新たな出会いをお待ちしております😌✨