ダイエット知識

パーソナルトレーニングでヒップアップしてみませんか‼️

ヒップアップしませんか❓

 

 

 

こんにちは!

 

 

 

浜松パーソナルジムMIRIZ(ミライズ)の山村です。

 

 

 

女性の皆さん、体の横からのラインを鏡でみたことはありますか?

 

 

 

圧倒的にお尻の筋肉がない方が多い!

 

 

 

お尻の筋肉がないせいで肩からかかとまでほぼ真っ直ぐ。笑

 

 

 

おまけにお尻の筋力もないのでモモの前の筋肉ばかり使ってしまい脚が変に太く見える。

 

 

 

更には腰痛持ちが多い🥲

 

 

 

なのでお尻の筋肉を鍛えるということは、体にとってとても重要なのです!

 

 

 

かといって適当にお尻を鍛えようとしても難しいものがあります。

 

 

 

腰や膝を痛めるリスクもあるのです。

 

 

 

そこはまずパーソナルジムなどに通いレクチャーを受けることを本気でオススメします。

 

 

 

筋トレは脂肪燃焼させるものとしてやるのではなく理想の体の形に作り上げていくものだと思ってください!

 

 

 

なので丁寧にやること!

 

 

 

ユーチューブみながら自重のトレーニングをサーキットトレーニングのようにただひたすら行っていてもあまりキレイな体型作りにはなりません。

 

 

 

ある程度の負荷を増やしていくことに意味があるので。

 

 

 

また、整体などは骨格からキレイな姿勢作りをアプローチするものになるのでそれを支える筋力がないと一瞬で元に戻ってしまいます。

 

 

 

おそらく一週間ももたないでしょう。

 

 

 

ダイエット初心者こそまずは学ぶことからしてください。

 

 

 

え、こんなことでずっと悩んでいたのと思うはずです。

 

 

 

共にダイエット頑張っていきましょう‼️

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浜松パーソナルジムMIRIZでは、ボディメイク専門ジムとなっております。

トータルダイエットはもちろんのこと、

美尻、くびれ、美脚(男性なら厚い胸板、漢らしい背中)など様々なご要望にお応え致します。

是非無料体験にお越し頂き、パーソナルトレーニング、やまむらたくやという人間はどんなもんなのかなと確かめてみてください!😌

 

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電話番号    053-548-4411

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この記事を書いた人
山村 拓也
MIRIZ代表/パーソナルトレーナー

父が警察官であることから、小さい頃から大学2年まで警察官を目指しておりました。
長年に渡って憧れていた警察官の夢を変えてまでパーソナルトレーナーになることを決心し、そして、パーソナルトレーナーになるからには専門学校出身のトレーナーより何十倍もの勉強をすると誓い日々精進致しました。
その頑張りが報われたのか、某大手パーソナルジムに勤め始めて一年で、支持率全国NO.1トレーナーに輝くことができました。
浜松のトレーナーの中で唯一、ボディメイクコンテスト入賞実績もございます。
パーソナルトレーナーとして楽しく、心のサポートも大切ではありますが、一番は何と言っても結果に拘ってやらせて頂いております。
皆さまの結果が出るために最適なプログラムをアプローチ致します。
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