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MIRIZオリジナル糖質off弁当〜組み合わせが最高!

MIRIZではトレーニングを受けられる会員さま限定に

糖質がほぼ入っていない

「ダイエット弁当」を20食無料提供しています!

 

たっぷり食べたい!満足感が欲しい方に

オススメなのが

「しょうが焼き弁当」

 

このお弁当の副菜にある

「ひじき」がダイエットの救世主!

 

その魅力に触れていきたいとおもいます

こんにちは浜松パーソナルジムMIRIZトレーナーユイです。

 

まず、「ひじき」はわかめや昆布と同じ海藻類

約半分が食物繊維!!!

 

タンニンとヨウ素が含まれ

中性脂肪を減らし

脂肪をつきにくくする性質を持っています!

 

カロリーも低いので

とってもダイエットにオススメ

 

ひじきの水溶性食物繊維は

余分な脂質や塩分を身体の外へ排出してくれ

食後の血糖値上昇を抑えてくれる働きもあります。

 

ビタミンCやたんぱく質と一緒に摂ると

吸収率が上がりますので

「MIRIZオリジナル糖質off弁当」の組み合わせは最高です!

 

「鉄」が含まれているので

特に多く鉄を必要とする女性には

貧血予防の効果あります

 

体の余分な塩分を排出する働きのある

「カリウム」も含み

むくみ解消にも効果的!

 

もう、どこをとっても

ダイエットに相応しい!!!

 

そんな「ひじき」

もしっかり入っています

 

【MIRIZオリジナル糖質OFF弁当】

 

忙しい中でもメニューに悩むことなく

糖質制限ダイエット中でも美味しく食べられます

 

【しょうが焼き弁当】

▶︎内容

 ・ナスと豚肉の生姜焼き

・卵焼き

・大豆と人参のひじき煮

・ミニトマト

・キャベツ

 

▶︎PFCバランス

411.2Kcal

 

タンパク質31.4g

脂質26.8g

糖質11.1g

 MIRIZのダイエット弁当は

料理人と管理栄養士が食と栄養を考えたお弁当なので

糖質量は抑え、たんぱく質量、脂質量も計算されています

味だけじゃなく見た目も鮮やか!

 

調理スタッフが愛情を込めて

1つ1つ丁寧に手作りしています

 

3種類から選べるので飽きがない!

トレーニング終わりに手間なくお食事が摂れて

今後の糖質制限ダイエットの参考にもなります!

MIRIZなら食事と運動からアプローチする

ダイエットに挑戦できます!

浜松パーソナルジムMIRIZでは、ボディメイク専門ジムとなっております。

トータルダイエットはもちろんのこと、

美尻、くびれ、美脚(男性なら厚い胸板、漢らしい背中)など様々なご要望にお応え致します。

是非無料体験にお越し頂き、パーソナルトレーニング、やまむらたくやという人間はどんなもんなのかなと確かめてみてください!😌

 

○無料体験お問い合わせ○

 

https://miriz-gym.sakura.ne.jp/wp22-2/contact

 

↓↓↓店舗情報↓↓↓

 

メールアドレス t.t.h.miriz@gmail.com

電話番号    053-548-4411

インスタグラム

アカウント   miriz.gym

記事を書いた人
ノリカネユイ

norikane yui

トレーナー

はじめまして!
MIRIZパーソナルトレーナー
ダイエット担当則包 優衣(ノリカネユイ)です

3歳からクラシックバレエをはじめ
HOPHOPやJazzDanceなど
ダンスばかりしていた子供時代。
10代になるとリリックを書きはじめ
北海道を拠点にラッパーとして
15年間活動してきました!

今ではメリハリボディに憧れて
日々筋トレに励んでいます!
最後の晩餐は「世界一のチョコレート」
と決めていたほど甘党の私。。
食べないダイエットではなく
必要な分だけ食べるダイエットによって
長年悩んでいた止まらない食欲のゴールを見つけたと思っています!
筋トレによって変わってくボディーラインが嬉しく、年齢に関係なく自分史上最高を超えていくことのできるボディメイクに可能性を皆様にお届けできたらなと思っております😊
楽しくトレーニングをすると
不思議と食の誘惑にも負けくなるんです!
今日の自分はどうだったか?
達成感で一杯な日も
罪悪感がある日もある
ダイエットには終わりがない
この先もずっと続いていく
1人じゃ辛いダイエットも共に楽しく
トレーニングを生活の一部にしていけるようにお手伝いができることを楽しみにしています😊
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