ダイエットや身体作りのため

たんぱく質や

ケトジェニックであれば脂質など沢山摂っていく生活の中で

消化作業に負担がかかり

胃が痛くなったりした方はいませんか？

私自身もケトジェニックを実践していて

ある時期から脂質を摂ると胃がキリキリするようになり

色々調べて試してみたところ

とても効果のあったお茶をご紹介しようと思います

こんにちは浜松パーソナルジムMIRIZトレーナーユイです

結論から先に言いますね

「ペパーミントティー」

ハーブティー好きの方は常備してる方も？

いや、あまり日頃から飲んでるって方は

私の周りにはいませんでした

沢山あるペパーミントティーの作用のうち

ダイエット面に関連するだろう効果を選ばせてもらいました

・胃もたれなど胃痛を暖和

胃もたれや消化不良改善効果があります

・胆汁分泌促進

胆汁は脂肪を消化するために必要なので

ケトジェニックなど脂質を多く摂る食事の際に

とても優れていて

キリキリした胃痛が飲むことで改善されました

・腸のぜん動運動を促す

便秘改善に効果あり

・リラックス効果

寝る前に飲む事で

筋肉の緊張を緩めてくれますし

安眠効果があります

しかも！！！

カフェインゼロ！

私自身が今回のケトジェニックで

とても救われたアイテムでしたので

ご紹介させていただきました

おまけに

就寝前に飲むと翌朝お肌のコンディションが良いんです

ペパーミントには

肌の水分と油分のバランスを整えるはたらきもあるようで

お肌の調節もしてくれます

清涼感もあるので

この暑い季節には特に是非、お勧めしたいです