こんにちは！
浜松パーソナルジムMIRIZの山村です。

お客様から
こんなご質問がありました！
「今度、花火大会に行くんだけど
何食べたらいいの？」

この時期
「お祭り」や「花火大会」など
楽しい行事がたくさんあります！
そんなときでも食べられる
屋台フードを
「糖質制限ダイエット」「脂質制限ダイエット」
別にご紹介していきます！

［糖質制限ダイエットの方］
・きゅうりの一本漬け
・串焼き
　（イカ、タコ、ホタテなど）
・焼き鳥

糖質制限ダイエットの方は
甘いものは
あまり食べられませんが
脂質の多い部位を
食べることができます！

［脂質制限ダイエットの方］
・きゅうりの一本漬け
・串焼き
　（イカ、タコ、ホタテなど）
・焼き鳥
・焼きとうもろこし
・かき氷
・冷えたフルーツ

脂質制限ダイエットの方は
皮などの脂質が多いものではなく
赤身の多いものを選びましょう！

お祭りや花火大会では
焼きそばやお好み焼き、
ポテト、ベビーカステラなど
美味しいものが
たくさんあります！
どうしても食べたいものが
あった時にはみんなで
シェアして調整するのも👍
ストレスなく、楽しみながら
ダイエットしていきましょう😊