骨盤ストレッチ

骨盤の歪みの原因と身体に引き起こす悪影響

 


こんにちは!

 

浜松パーソナルジムMIRIZのボディメイクプランナー・山村拓也(やまむらたくや)です。

 

骨盤の歪みは基本的に生活習慣が原因で起きてしまいます。

 

その例として、

 

・頻繁に足を組んで椅子に座る癖がある

・片方の足に重心をのせて立つ癖がある

・座っている際に左右どちらかに重心をかけてしまう癖がある

・バックを肩にかける際に片方にだけかける癖がある

 

などが考えられる。

 

ついつい楽な姿勢を保つために歪みのことなど気にせず行ってしまう。

骨盤の歪みがひどくなっていくと身体に悪影響が幾つかあります。

 

・ 腰痛

・ 股関節痛

・ 身体のラインの悪化

・ 冷え

・ むくみ

・ 代謝活動の悪化

・ 疲労し易くなる

・ 脂肪を溜め込みがちになる

・ セルライト

・ 下半身が脂肪がつく

 

明らかに肥満の原因に繋がっていますよね。。

 

例えば、骨盤が歪むと、骨盤に囲まれている腸や子宮などが圧迫され、それを守ろうと体脂肪を溜め込みクッションの代わりにするのです。

 

更には、内臓が圧迫されるので、リンパの流れが悪くなり、むくみや冷えの原因となってきます。

代謝が低下し、太りやすい体質に陥るという流れですね。

 

骨盤矯正トレーニングは地味なものが多いですが、ウエストダイエットの効率を格段に上がるので頑張りましょう!

骨盤矯正トレーニングは、パーソナルジムで受けることをオススメします。

 

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浜松パーソナルジムMIRIZでは、ボディメイク専門ジムとなっております。

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美尻、くびれ、美脚(男性なら厚い胸板、漢らしい背中)など様々なご要望にお応え致します。

是非無料体験にお越し頂き、パーソナルトレーニング、やまむたくやという人間はどんなもんなのかなと確かめてみてください!😌

 

↓↓↓店舗情報↓↓↓

 

メールアドレス t.t.h.miriz@gmail.com

電話番号    053-548-4411

インスタグラム

アカウント   miriz.gym

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この記事を書いた人
山村 拓也
MIRIZ代表/パーソナルトレーナー

父が警察官であることから、小さい頃から大学2年まで警察官を目指しておりました。
長年に渡って憧れていた警察官の夢を変えてまでパーソナルトレーナーになることを決心し、そして、パーソナルトレーナーになるからには専門学校出身のトレーナーより何十倍もの勉強をすると誓い日々精進致しました。
その頑張りが報われたのか、某大手パーソナルジムに勤め始めて一年で、支持率全国NO.1トレーナーに輝くことができました。
浜松のトレーナーの中で唯一、ボディメイクコンテスト入賞実績もございます。
パーソナルトレーナーとして、楽しく、心のサポートも大切ではありますが、一番は何と言っても結果に拘ってやらせて頂いております。
皆さまの結果が出るために最適なプログラムをアプローチ致します。
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