ダイエット知識

アルコールはダイエットの敵~_~

こんにちは!

 

浜松パーソナルジムMIRIZのボディメイクプランナー・山村拓也(やまむらたくや)です。

 

今の時期、新入社員歓迎会やお花見でお酒を呑むタイミングが多いですよね。

年に何回もそのような時期が来ますけど笑笑

私も昨日居酒屋で昔のバイト仲間と食事がありました。今は減量中なのでお酒は一滴も飲みませんでしたね。

 

ただ、会社の付き合いとしてお花見などに参加した場合は飲まないのも場をしらけさせてしまう恐れがありますよね。

その際は沢山水で割るか、飲むけど量を控えるなどして、少しでもアルコールを身体の中に入れることを避けたいところです。

 

 

さて、前置きが長くなりましたが、

 

 

何故アルコールが減量の敵なのか。

それは、アルコールは簡単に摂取カロリーを増やしますし、中性脂肪を貯めたり、筋肉合成の妨げにもなるのです。

何故中性脂肪を貯めたり、筋肉の合成を妨げてしまうのかをここで細かく説明してしまうととても長くなりますので、直接私に会いにきてください笑

 

よく糖質の入っていないウイスキーや焼酎なら良いと聞きますが、アルコール自体が痩せるとは真逆の効果をもたらしますので気をつけてください。

実際にハイボールなら良いと思って、ハイボールをほぼ毎日浴びるように飲んでたお客様もいらっしゃいます笑笑

それでも痩せてたので、それはその方のポテンシャルが高いか、筋肉量が落ちていたか^^;

 

 

 

私が細かく説明したら飲むが億劫になると思いますので、是非伺ってください!笑

 

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浜松パーソナルジムMIRIZでは、ボディメイク専門ジムとなっております。

トータルダイエットはもちろんのこと、130分のトレーニングで格安な部分痩せコースもございます。

美尻、くびれ、美脚(男性なら厚い胸板、漢らしい背中)など様々なご要望にお応え致します。

是非無料体験にお越し頂き、パーソナルトレーニング、やまむたくやという人間はどんなもんなのかなと確かめてみてください!😌

 

↓↓↓店舗情報↓↓↓

 

メールアドレス t.t.h.miriz@gmail.com

電話番号    053-548-4411

インスタグラム

アカウント   miriz.gym

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この記事を書いた人
山村 拓也
MIRIZ代表/パーソナルトレーナー

父が警察官であることから、小さい頃から大学2年まで警察官を目指しておりました。
長年に渡って憧れていた警察官の夢を変えてまでパーソナルトレーナーになることを決心し、そして、パーソナルトレーナーになるからには専門学校出身のトレーナーより何十倍もの勉強をすると誓い日々精進致しました。
その頑張りが報われたのか、某大手パーソナルジムに勤め始めて一年で、支持率全国NO.1トレーナーに輝くことができました。
浜松のトレーナーの中で唯一、大会入賞実績もございます。
パーソナルトレーナーとして、楽しく、心のサポートも大切ではありますが、一番は何と言っても結果に拘ってやらせて頂いております。
皆さまの結果が出るために最適なプログラムをアプローチ致します。
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