ダイエット知識

間違ったダイエット方法では筋肉を減らす!?

こんにちは!

 

 

 

浜松パーソナルジムMIRIZの山村です。

 

 

 

筋トレをするだけで筋肉が付くと間違って情報を認識されている方が多く見受けられます。。

 

 

 

実は間違ったやり方で筋トレを行ってしまうと逆に筋肉を減らしかねません。

 

 

 

筋肉に必要な栄養素を取らずして筋トレを行えば筋肉にストレスがかかりっぱなしになり、筋肉は衰弱していく一方です。

 

 

 

または、そもそも筋肉が成長しようと体内で反応が起きるようなトレーニングをされていないなど。

 

 

 

筋肉を付けることは実はとても難しいのです。

 

 

 

体にはミオスタチという遺伝子が備わっており、このミオスタチは筋肉の成長を抑制する役割がござます。

 

 

 

なぜこの遺伝子が備わっているのか?

 

 

 

筋肉が大きくなりすぎてしまうと長く生きられないからです。

 

 

 

この遺伝子が備わっている以上、筋肉というのはそうそう簡単には増えてくれません。

 

 

 

少しずつしか増えない筋肉を間違ったやり方で筋トレを行っていれば増えるはずもないですよね😓

 

 

 

パーソナルジムMIRIZは3月末まで2ヶ月集中コースを実施しております。

 

 

 

この機会に一度正しい体作りとはどのようなものなのか学んでみてはいかがでしょうか!

 

 

 

全く効果のないままフィットネスジムや自宅でトレーニングを行いお金と時間を無駄にしてしまう前に本気でオススメします!!!

 

 

 

自分が8年間もの月日を無駄にしてしまったからこそお伝えできることだと思っております。

 

 

 

共にダイエット頑張りましょう💪

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浜松パーソナルジムMIRIZでは、ボディメイク専門ジムとなっております。

トータルダイエットはもちろんのこと、

美尻、くびれ、美脚(男性なら厚い胸板、漢らしい背中)など様々なご要望にお応え致します。

是非無料体験にお越し頂き、パーソナルトレーニング、やまむらたくやという人間はどんなもんなのかなと確かめてみてください!😌

 

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この記事を書いた人
山村 拓也
MIRIZ代表/パーソナルトレーナー

父が警察官であることから、小さい頃から大学2年まで警察官を目指しておりました。
長年に渡って憧れていた警察官の夢を変えてまでパーソナルトレーナーになることを決心し、そして、パーソナルトレーナーになるからには専門学校出身のトレーナーより何十倍もの勉強をすると誓い日々精進致しました。
その頑張りが報われたのか、某大手パーソナルジムに勤め始めて一年で、支持率全国NO.1トレーナーに輝くことができました。
浜松のトレーナーの中で唯一、ボディメイクコンテスト入賞実績もございます。
パーソナルトレーナーとして、楽しく、心のサポートも大切ではありますが、一番は何と言っても結果に拘ってやらせて頂いております。
皆さまの結果が出るために最適なプログラムをアプローチ致します。
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