MIRIZ代表
MIRIZではトレーニングを受けられる会員さま限定に
糖質がほぼ入っていない
「ダイエット弁当」を20食無料提供しています!
3種類から選択できるので 飽きがこない!
ふすまパンで作る「鮭サンド」
糖質制限ダイエット中でもパンが食べたい方にオススメ
こんにちは浜松パーソナルジムMIRIZトレーナーユイです。
【選んだ理由】
一般的なパンには 小麦や砂糖が多く含まれ値ではGI値91
ふすまで作るパンはGI値52 低GI値となり簡単に言うと太りにくい!
そして、なんと言っても糖質量が圧倒的に少ない!!
【ふすまって何?】
小麦の表皮と胚芽(ハイガ)を足したもの 英語ではBran(ブラン)という
【ふすまのメリット】
・カルシウム、鉄、マグネシウム、亜鉛など食物繊維豊富でバランス良くミネラルが補える ・小麦より低糖質 ・腸内有用菌(ビフィズス菌)を増やし免疫機能維持
【一般的な食パンとの比較】
糖質は一般的な食パンの89%OFF 100gあたり一般的な食パン 44.4g>MIRIZふすまパン4.8g
食物繊維は一般的な食パンの6倍! 100gあたり一般的な食パン 2.3g<MIRIZふすまパン14.1g
※種類によっても異なる
【MIRIZオリジナル糖質OFF弁当】
忙しい中でもメニューに悩むことなく
糖質制限ダイエット中でも美味しく食べられます
糖質を大幅にカットしながら
ふすまのふっくらした食感で食べやすい味わい!を
【鮭の味噌焼きサンドイッチ】
〜ふすまを使用した低糖質な自家製パン使用
▶︎低糖質な自家製ふすまパンに ・味噌漬け鮭 ・味付きキャベツ ・ゆで卵 をサンドしました
▶︎PFCバランス 328.9Kcal タンパク質25.1g 脂質21.7g 糖質8.3g
MIRIZのダイエット弁当は
料理人と管理栄養士が食と栄養を考えたお弁当なので
糖質量は抑え、たんぱく質量、脂質量も計算されています
味だけじゃなく見た目も鮮やか!
調理スタッフが愛情を込めて
1つ1つ丁寧に手作りしています
3種類から選べるので飽きがない!
トレーニング終わりに手間なくお食事が摂れて
今後の糖質制限ダイエットの参考にもなります!
MIRIZなら食事と運動からアプローチする ダイエットに挑戦できます!
浜松パーソナルジムMIRIZでは、ボディメイク専門ジムとなっております。
トータルダイエットはもちろんのこと、
美尻、くびれ、美脚(男性なら厚い胸板、漢らしい背中)など様々なご要望にお応え致します。
是非無料体験にお越し頂き、パーソナルトレーニング、やまむらたくやという人間はどんなもんなのかなと確かめてみてください!😌
↓↓↓店舗情報↓↓↓
📧 t.t.h.miriz@gmail.com
📞 053-548-4411
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