MIRIZではトレーニングを受けられる会員さま限定に

糖質がほぼ入っていない

「ダイエット弁当」を20食無料提供しています！

3種類から選択できるので 飽きがこない！

ふすまパンで作る「鮭サンド」

糖質制限ダイエット中でもパンが食べたい方にオススメ

こんにちは浜松パーソナルジムMIRIZトレーナーユイです。

【選んだ理由】

一般的なパンには 小麦や砂糖が多く含まれ値ではGI値91

ふすまで作るパンはGI値52 低GI値となり簡単に言うと太りにくい！

そして、なんと言っても糖質量が圧倒的に少ない！！

【ふすまって何？】

小麦の表皮と胚芽（ハイガ）を足したもの 英語ではBran（ブラン）という

【ふすまのメリット】

・カルシウム、鉄、マグネシウム、亜鉛など食物繊維豊富でバランス良くミネラルが補える ・小麦より低糖質 ・腸内有用菌（ビフィズス菌）を増やし免疫機能維持

【一般的な食パンとの比較】

糖質は一般的な食パンの89%OFF 100gあたり一般的な食パン　44.4g＞MIRIZふすまパン4.8g

食物繊維は一般的な食パンの6倍！ 100gあたり一般的な食パン　2.3g＜MIRIZふすまパン14.1g

※種類によっても異なる

【MIRIZオリジナル糖質OFF弁当】

忙しい中でもメニューに悩むことなく

糖質制限ダイエット中でも美味しく食べられます

糖質を大幅にカットしながら

ふすまのふっくらした食感で食べやすい味わい！を  

【鮭の味噌焼きサンドイッチ】

〜ふすまを使用した低糖質な自家製パン使用  

▶︎低糖質な自家製ふすまパンに ・味噌漬け鮭 ・味付きキャベツ ・ゆで卵 をサンドしました  

▶︎PFCバランス 328.9Kcal   タンパク質25.1g 脂質21.7g 糖質8.3g  

MIRIZのダイエット弁当は

料理人と管理栄養士が食と栄養を考えたお弁当なので

糖質量は抑え、たんぱく質量、脂質量も計算されています

味だけじゃなく見た目も鮮やか！  

調理スタッフが愛情を込めて

１つ１つ丁寧に手作りしています

 3種類から選べるので飽きがない！

トレーニング終わりに手間なくお食事が摂れて

今後の糖質制限ダイエットの参考にもなります！

MIRIZなら食事と運動からアプローチする ダイエットに挑戦できます！