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基礎代謝を向上させるトマト！
トマトに含まれる
フィトケミカル「リコピン」
☝️フィトケミカルとは
植物が紫外線や昆虫など有害なものから
カラダを守るために作り出された色素・香り・辛味・ネバネバなどの成分のこと
筋トレ・ダイエット民にはとても重要な成長ホルモンの分泌を
高めてくれることから
基礎代謝をアップしてくれる！
基礎代謝が高まるということは
脂肪燃焼も高まり、脂肪を体に蓄えることも抑制してくれるのだとか
糖質量が高いので
糖質制限ダイエットされてる方は
控えている食品かもしれませんが
MIRIZのお弁当では
中身をくり抜き豊富な栄養の含まれる皮の部分を
器として利用しているため
糖質量を減らすことができています
【MIRIZオリジナル糖質off弁当】
忙しい中でもメニューに悩むことなく
糖質制限ダイエット中でも美味しく食べられます
今回ご紹介するのは
【トマトのファルシー弁当】
フレッシュなトマトとひき肉のジューシーさがミックスされて
とても美味しいと評判です
チーズたっぷりなので
チーズ好きの方にもオススメ
▶︎献立
・トマトのファルシー
・スペインオムレツ
・ピクルス
・キャベツ
トータルカロリー 413kcal
P30.6g F27.1g C12g
MIRIZのダイエット弁当は
料理人と管理栄養士が食と栄養を考えたお弁当なので
糖質量は抑え、たんぱく質量、脂質量も計算されています
味だけじゃなく見た目も鮮やか！
調理スタッフが愛情を込めて
１つ１つ丁寧に手作りしています
3種類から選べるので飽きがない！
脂質制限の方向けの鶏むね弁当も新登場！
トレーニング終わりに手間なくお食事が摂れて
大好評いただいております
浜松パーソナルジムMIRIZでは、ボディメイク専門ジムとなっております。
トータルダイエットはもちろんのこと、
美尻、くびれ、美脚(男性なら厚い胸板、漢らしい背中)など様々なご要望にお応え致します。
是非無料体験にお越し頂き、パーソナルトレーニング、やまむらたくやという人間はどんなもんなのかなと確かめてみてください！😌
○無料体験お問い合わせ○
↓↓↓店舗情報↓↓↓
メールアドレス t.t.h.miriz@gmail.com
電話番号 053-548-4411
インスタグラム
アカウント miriz.gym
norikane yui
トレーナー
MIRIZパーソナルトレーナー
ダイエット担当則包 優衣(ノリカネユイ)です
3歳からクラシックバレエをはじめ
HOPHOPやJazzDanceなど
ダンスばかりしていた子供時代。
10代になるとリリックを書きはじめ
北海道を拠点にラッパーとして
15年間活動してきました！
今ではメリハリボディに憧れて
日々筋トレに励んでいます！
最後の晩餐は「世界一のチョコレート」
と決めていたほど甘党の私。。
食べないダイエットではなく
必要な分だけ食べるダイエットによって
長年悩んでいた止まらない食欲のゴールを見つけたと思っています！
筋トレによって変わってくボディーラインが嬉しく、年齢に関係なく自分史上最高を超えていくことのできるボディメイクに可能性を皆様にお届けできたらなと思っております😊
楽しくトレーニングをすると
不思議と食の誘惑にも負けくなるんです！
今日の自分はどうだったか？
達成感で一杯な日も
罪悪感がある日もある
ダイエットには終わりがない
この先もずっと続いていく
1人じゃ辛いダイエットも共に楽しく
トレーニングを生活の一部にしていけるようにお手伝いができることを楽しみにしています😊
