ダイエットされている方は

今の体型になってしまった理由はなんだと思います？

・食事が不定期

・糖質の摂りすぎ

・油物が好き

・リバウンド 

などなど

人によって理由は様々あると思います

食事面だけじゃなく

・睡眠不足

・ストレス

・運動不足

など生活面が理由の場合もあります

ますダイエットをスタートする際には

原因は何かを考え

今までと同じことをしていては痩せないと腹をくくり

切り替えていくことが大切だと思います

現在、体型にお悩みの方で

一番多いのが「食べ過ぎ」

ではこの食べ過ぎの方にオススメな食事方法として

「糖質制限ダイエット」

糖質を制限すると

エネルギー源であるブドウ糖が不足して

体に貯蔵されていたグリコーゲンをブドウ糖に戻したり

脂肪を燃やすてエネルギー作り出します

ズバリ！体脂肪が燃えてくれる

糖質を摂らなくても大丈夫

人間は飢えた状態でも生きられるように

体内でエネルギーを作り出す機能が備わっています

Step1

肝臓や筋肉の細胞に取り込まれていたグリコーゲンを

分解してブドウ糖に戻して血中に放出

Step2

グリコーゲンも尽きてしまうと

脂肪細胞に取り込まれた中性脂肪が

エネルギーとして使われる

一部はブドウ糖になって血中に放出

そう！糖質を摂らなくても

体内でエネルギーを作り出せる！

特に甘いものやジュースなどが大好きで

「糖中毒」になっている人ほど

この先の人生のためにも

糖質を制限してみることをオススメしたい

いきなりは無理という方は

夕飯だけ糖質を抜く！からでもスタートは良いと思いますが

MIRIZでダイエットに成功されたお客様は

スタートから

一気に糖質を減らせ

筋トレを頑張られた方が多いのも事実です

ダイエットのスイッチやきっかけを探してる方

GYMでのパーソナルを受けて

強制スタートボタンを押す勇気も必要ですよ