正しい筋トレ

部分痩せダイエットは可能!?

こんにちは!!

 

浜松パーソナルジムMIRIZのボディメイクプランナー・山村拓也(やまむらたくや)です。

 

皆さまに朗報です!

今まで部分痩せはできなから、ウエストを細くするには脚のトレーニングで代謝を良くするしかないと言われてきました。

 

しかし、最近の研究データによると、刺激を与えた筋肉からマイオカインという物質が分泌され、そのマイオカインは分泌された周辺の体脂肪を燃焼させる効果があると証明されました!

 

マイオカインはその他にも、筋肥大を促進させたり、大腸がんのがん細胞を自殺させたり、肝臓で脂肪を分解するので肥満や糖尿病を防ぐ効果もある。

ウォーキングでもマイオカインは分泌されるが、筋トレはより多く分泌させることができる。

 

ただし、腹筋のトレーニングをやり過ぎてしまい、腹筋が肥大してしまうと返ってウエストが太くなる可能性もあるので、女性の場合は自体重の腹筋トレーニングがオススメ!

 

脚のトレーニングをして代謝を上げることもとても大事ですけどね。笑

 

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浜松パーソナルジムMIRIZでは、ボディメイク専門ジムとなっております。

トータルダイエットはもちろんのこと、130分のトレーニングで格安な部分痩せコースもございます。

美尻、くびれ、美脚(男性なら厚い胸板、漢らしい背中)など様々なご要望にお応え致します。

是非無料体験にお越し頂き、パーソナルトレーニング、やまむたくやという人間はどんなもんなのかなと確かめてみてください!😌

 

↓↓↓店舗情報↓↓↓

 

メールアドレス t.t.h.miriz@gmail.com

電話番号    053-548-4411

インスタグラム

アカウント   miriz.gym

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この記事を書いた人
山村 拓也
MIRIZ代表/パーソナルトレーナー

父が警察官であることから、小さい頃から大学2年まで警察官を目指しておりました。
長年に渡って憧れていた警察官の夢を変えてまでパーソナルトレーナーになることを決心し、そして、パーソナルトレーナーになるからには専門学校出身のトレーナーより何十倍もの勉強をすると誓い日々精進致しました。
その頑張りが報われたのか、某大手パーソナルジムに勤め始めて一年で、支持率全国NO.1トレーナーに輝くことができました。
浜松のトレーナーの中で唯一、大会入賞実績もございます。
パーソナルトレーナーとして、楽しく、心のサポートも大切ではありますが、一番は何と言っても結果に拘ってやらせて頂いております。
皆さまの結果が出るために最適なプログラムをアプローチ致します。
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