正しい筋トレ

ダイエット三日坊主の真実

こんにちは!

 

浜松パーソナルジムMIRIZのボディメイクプランナー・山村拓也(やまむらたくや)です。

 

今回の投稿は、ある講演者が語られていた習慣化の真実についてです。具体性があり分かりやすかったので共有させて頂きたいと思います。

何をやっても長続きしないという方は、参考程度に眺めていたってください!

 

「人は、何かを始めることに対して4つの状態を経て成り立っている。

 

それは、

 

無意識無能         →

有意識無能         →

有意識有能         →

無意識有能

 

(無意識無能とは、何も考えいないので何も出来ない状態。有意識無能は、それについて考えているが、まだ出来る状態ではない。有意識有能とは、意識さえすればそれについて出来る状態。無意識有能は、何も意識しなくともできちゃう状態。)

 

この中で、快楽の状態と不快な状態に分けられる。

どれが快楽でどれが不快だと思いますか?笑

実は、快楽は無意識無能と無意識有能で、不快は有意識無能と有意識有能なのです!!

 

何となくイメージつきましたか?笑

 

ここで一番伝えたいことは、何をやるにしても不快ゾーンを必ず経由してしまうということなのです!不快ゾーンで心が折れてしまい快楽である無意識無能まで戻ってしまう。

やり始めたばかりの時期は苦痛に思うことは沢山あるが、その先には必ず楽に出来るようになるときがくる!

せっかく楽に出来るゾーンがあるなら目指してみましょう!」

 

 

という、内容でした。

 

私のようなパーソナルトレーナーでも生活のリズムが崩れると意識しないと筋トレの意欲が薄れてしまうものなのです。

 

無意識有能というのは、とても簡単ではないが、誰しもが可能性があるのなら飽きらめるのはもったいないですね。

長くなりましたが、甘いささやきに負けず、中途半端にもならず、筋トレも食事も習慣化していましょう!

 

 

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浜松パーソナルジムMIRIZでは、ボディメイク専門ジムとなっております。

トータルダイエットはもちろんのこと、130分のトレーニングで格安な部分痩せコースもございます。

美尻、くびれ、美脚(男性なら厚い胸板、漢らしい背中)など様々なご要望にお応え致します。

是非無料体験にお越し頂き、パーソナルトレーニング、やまむたくやという人間はどんなもんなのかなと確かめてみてください!😌

 

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電話番号    053-548-4411

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この記事を書いた人
山村 拓也
MIRIZ代表/パーソナルトレーナー

父が警察官であることから、小さい頃から大学2年まで警察官を目指しておりました。
長年に渡って憧れていた警察官の夢を変えてまでパーソナルトレーナーになることを決心し、そして、パーソナルトレーナーになるからには専門学校出身のトレーナーより何十倍もの勉強をすると誓い日々精進致しました。
その頑張りが報われたのか、某大手パーソナルジムに勤め始めて一年で、支持率全国NO.1トレーナーに輝くことができました。
浜松のトレーナーの中で唯一、ボディメイクコンテスト入賞実績もございます。
パーソナルトレーナーとして、楽しく、心のサポートも大切ではありますが、一番は何と言っても結果に拘ってやらせて頂いております。
皆さまの結果が出るために最適なプログラムをアプローチ致します。
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