こんにちは！

浜松パーソナルジムMIRIZのボディメイクプランナー・山村拓也(やまむらたくや)です。

骨盤の歪みは基本的に生活習慣が原因で起きてしまいます。

その例として、

・頻繁に足を組んで椅子に座る癖がある

・片方の足に重心をのせて立つ癖がある

・座っている際に左右どちらかに重心をかけてしまう癖がある

・バックを肩にかける際に片方にだけかける癖がある

などが考えられる。

ついつい楽な姿勢を保つために歪みのことなど気にせず行ってしまう。

骨盤の歪みがひどくなっていくと身体に悪影響が幾つかあります。

・ 腰痛

・ 股関節痛

・ 身体のラインの悪化

・ 冷え

・ むくみ

・ 代謝活動の悪化

・ 疲労し易くなる

・ 脂肪を溜め込みがちになる

・ セルライト

・ 下半身が脂肪がつく

明らかに肥満の原因に繋がっていますよね。。

例えば、骨盤が歪むと、骨盤に囲まれている腸や子宮などが圧迫され、それを守ろうと体脂肪を溜め込みクッションの代わりにするのです。

更には、内臓が圧迫されるので、リンパの流れが悪くなり、むくみや冷えの原因となってきます。

代謝が低下し、太りやすい体質に陥るという流れですね。

骨盤矯正トレーニングは地味なものが多いですが、ウエストダイエットの効率を格段に上がるので頑張りましょう！

骨盤矯正トレーニングは、パーソナルジムで受けることをオススメします。

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浜松パーソナルジムMIRIZでは、ボディメイク専門ジムとなっております。

トータルダイエットはもちろんのこと、1回30分のトレーニングで格安な部分痩せコースもございます。

美尻、くびれ、美脚(男性なら厚い胸板、漢らしい背中)など様々なご要望にお応え致します。

是非無料体験にお越し頂き、パーソナルトレーニング、やまむたくやという人間はどんなもんなのかなと確かめてみてください！😌

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