こんにちは！

浜松パーソナルジムMIRIZ(ミライズ)の山村です。

最近知り合いからこんな質問をされました。

「痩せるサプリメントを飲むだけでダイエットてできる？？

そんなサプリメントがあれば教えて！」

僕はすごく悩みました笑

おすすめするのであれば食べた物を吸収できないようなサプリメント類になるかと思います。

代謝を上げるサプリメントもありますが、それだと食べた物を消費しきれないので、そもそも食べたことを無かったことにしてしまえば低カロリーな物を食べたことと一緒になります。

あとは糖質の吸収を緩やかにして太る原因にもなるインスリンの分泌を抑えるサプリメントになりますね。

ただ、どのサプリメントにしろ、キレイな痩せ方はできませんよね！

栄養の吸収を抑えるということは体脂肪が作られるのを防ぐことができるかもしれません。

しかし、それと同時に筋肉を作るのも難しくなるのです。

カロリーの吸収を抑えるのはサプリメントというより薬に近いかもしれません。

そうなると体への負担は少なからずあるでしょう。

健康から遠のいてダイエットを行ってしまうのは本末転倒ではないでしょうか。

基本にそって一度ダイエットを頑張ってください声を大にしてお伝えしたいです🥺