トレーナー
こんにちは!
浜松パーソナルジムMIRIZの油井です。
7月に入り、
今年は少し遅めの梅雨入りですね!
雨が続くと気持ちもどんよりしますね…
気持ちだけでなく、
頭痛や体のだるさを感じる方も
いらっしゃるかもしれません!
そんな時には、『トレーニング』‼️
動かない状態でいると
「むくみ」「肌荒れ」「体のだるさ」
など様々な体調不良に
つながることがあります。
トレーニングで筋肉を収縮させ、
発汗を促すことで体の不調を
改善する効果があると
言われています!
特にふくらはぎは
『第二の心臓』
とも呼ばれています!
踵の上げ下げをすることで
血流が良くなり、
老廃物を流します。
体全体をスッキリさせる効果が
あるので好きな音楽を聴きながら
お家でぜひ行ってみてください😊
浜松パーソナルジムMIRIZでは、ボディメイク専門ジムとなっております。
トータルダイエットはもちろんのこと、
美尻、くびれ、美脚(男性なら厚い胸板、漢らしい背中)など様々なご要望にお応え致します。
是非無料体験にお越し頂き、パーソナルトレーニング、やまむらたくやという人間はどんなもんなのかなと確かめてみてください!😌
↓↓↓店舗情報↓↓↓
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TAKUYA YAMAMURA
MIRIZ代表