ダイエットは「長続きする！」が大切！

こんにちは浜松パーソナルジムMIRIZトレーナーユイです。

「ダイエットを続けられる！」＝「健康でいる」

ダイエットにも色々あります

無理な食事法などもありますが

そのどれも効果はあると思いますが

「長く続ける」という思考で選択して欲しい

そしてダイエットに成功した後

すぐに元の食事に戻してしまうとリバンドしてしまうリスクがあります

糖質制限後のお食事の移行の仕方など

知識があるのと無いのでは

せっかくダイエットした体を維持していけるか

重要なところ！

こうした知識やテクニックなどを共有できるのも

パーソナルトレーニングならではですよね♪

お食事にプラスして

有酸素運動や筋肉トレーニングを行うことで

より効果が出やすい

糖質制限ダイエット！

MIRIZではトレーニングを受けられる会員さま限定に

糖質がほぼ入っていない

「ダイエット弁当」を20食無料提供しています

忙しい中でもメニューに悩むことなく

糖質制限ダイエット中でも美味しく食べられます

今回ご紹介するのは

▶︎低糖質な自家製ふすまパンに

・味噌漬け鮭

・味付きキャベツ

・ゆで卵

をサンドしました

▶︎PFCバランス

328.9Kcal

たんぱく質25.1g

脂質21.7g

糖質8.3g

MIRIZのダイエット弁当は

料理人と管理栄養士が食と栄養を考えたお弁当なので

糖質量は抑え、たんぱく質量、脂質量も計算されています

味だけじゃなく見た目も鮮やか！

調理スタッフが愛情を込めて

１つ１つ丁寧に手作りしています

3種類から選べるので飽きがない！

トレーニング終わりに手間なくお食事！

今後の糖質制限ダイエットの参考にもなります！