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カロリー制限より効果的!糖質制限ダイエット!

ダイエットは「長続きする!」が大切!

 

こんにちは浜松パーソナルジムMIRIZトレーナーユイです。

 

「ダイエットを続けられる!」=「健康でいる」

 

ダイエットにも色々あります

無理な食事法などもありますが

そのどれも効果はあると思いますが

「長く続ける」という思考で選択して欲しい

 

そしてダイエットに成功した後

すぐに元の食事に戻してしまうとリバンドしてしまうリスクがあります

 

糖質制限後のお食事の移行の仕方など

知識があるのと無いのでは

せっかくダイエットした体を維持していけるか

重要なところ!

 

こうした知識やテクニックなどを共有できるのも

パーソナルトレーニングならではですよね♪

 

お食事にプラスして

有酸素運動や筋肉トレーニングを行うことで

より効果が出やすい

糖質制限ダイエット!

 

MIRIZではトレーニングを受けられる会員さま限定に

糖質がほぼ入っていない

「ダイエット弁当」を20食無料提供しています

 

【MIRIZダイエット弁当】

忙しい中でもメニューに悩むことなく

糖質制限ダイエット中でも美味しく食べられます

 

 

今回ご紹介するのは

【鮭サンド弁当】〜ふすまを使用した低糖質な自家製パン使用

 

▶︎低糖質な自家製ふすまパンに

・味噌漬け鮭

・味付きキャベツ

・ゆで卵

をサンドしました

 

▶︎PFCバランス

328.9Kcal

 

たんぱく質25.1g

脂質21.7g

糖質8.3g

 

MIRIZのダイエット弁当は

料理人と管理栄養士が食と栄養を考えたお弁当なので

糖質量は抑え、たんぱく質量、脂質量も計算されています

味だけじゃなく見た目も鮮やか!

 

調理スタッフが愛情を込めて

1つ1つ丁寧に手作りしています

 

3種類から選べるので飽きがない!

トレーニング終わりに手間なくお食事!

今後の糖質制限ダイエットの参考にもなります!

浜松パーソナルジムMIRIZでは、ボディメイク専門ジムとなっております。

トータルダイエットはもちろんのこと、

美尻、くびれ、美脚(男性なら厚い胸板、漢らしい背中)など様々なご要望にお応え致します。

是非無料体験にお越し頂き、パーソナルトレーニング、やまむらたくやという人間はどんなもんなのかなと確かめてみてください!😌

 

○無料体験お問い合わせ○

 

https://miriz-gym.sakura.ne.jp/wp22-2/contact

 

↓↓↓店舗情報↓↓↓

 

メールアドレス t.t.h.miriz@gmail.com

電話番号    053-548-4411

インスタグラム

アカウント   miriz.gym

記事を書いた人
ノリカネユイ

norikane yui

トレーナー

はじめまして!
MIRIZパーソナルトレーナー
ダイエット担当則包 優衣(ノリカネユイ)です

3歳からクラシックバレエをはじめ
HOPHOPやJazzDanceなど
ダンスばかりしていた子供時代。
10代になるとリリックを書きはじめ
北海道を拠点にラッパーとして
15年間活動してきました!

今ではメリハリボディに憧れて
日々筋トレに励んでいます!
最後の晩餐は「世界一のチョコレート」
と決めていたほど甘党の私。。
食べないダイエットではなく
必要な分だけ食べるダイエットによって
長年悩んでいた止まらない食欲のゴールを見つけたと思っています!
筋トレによって変わってくボディーラインが嬉しく、年齢に関係なく自分史上最高を超えていくことのできるボディメイクに可能性を皆様にお届けできたらなと思っております😊
楽しくトレーニングをすると
不思議と食の誘惑にも負けくなるんです!
今日の自分はどうだったか?
達成感で一杯な日も
罪悪感がある日もある
ダイエットには終わりがない
この先もずっと続いていく
1人じゃ辛いダイエットも共に楽しく
トレーニングを生活の一部にしていけるようにお手伝いができることを楽しみにしています😊
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