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ダイエットを 成功させる食事のコツ!

糖質制限ダイエットをスタートして

最初の壁はお食事じゃないでしょうか?

 

・糖質制限ダイエットって何を食べればいいの?

・食べる量を我慢しなきゃいけないんでしょ?

結論

思っているより食べれます!

こんにちは浜松パーソナルジムMIRIZトレーナーユイです。

 

MIRIZでは会員さま限定に

糖質がほぼ入っていない「ダイエット弁当」20食無料提供しています

糖質制限ダイエットでは

簡単に言うと、糖質を抑える代わりに

「良質な脂」をエネルギーとして使い

体脂肪を燃やしていく回路に切り替えます

ここで必要なのが

「高たんぱく質」「中脂質」「低糖質」です

良質な脂を摂っていくので

意外かもしれませんか「腹持ちは良く」なります

 

【MIRIZオリジナル糖質off弁当】

忙しい中でもメニューに悩むことなく

糖質制限ダイエット中でも美味しく食べられます

今回ご紹介するのは

【トマトのファルシー弁当】

フレッシュなトマトとひき肉のジューシーさがミックスされて

とても美味しいと評判です

チーズたっぷりなので

チーズ好きの方にもオススメ

 

▶︎献立

・トマトのファルシー

・スペインオムレツ

・ピクルス

・キャベツ

 

413kcal 

P30.6g F27.1g  C12g

 

 MIRIZのダイエット弁当は

料理人と管理栄養士が食と栄養を考えたお弁当なので

糖質量は抑え、たんぱく質量、脂質量も計算されています

味だけじゃなく見た目も鮮やか!

 

調理スタッフが愛情を込めて

1つ1つ丁寧に手作りしています

 

3種類から選べるので飽きがない!

トレーニング終わりに手間なくお食事が摂れて

今後の糖質制限ダイエットの参考にもなります!

MIRIZなら食事と運動からアプローチ

時短も叶えて

ダイエットに挑戦できますね!

浜松パーソナルジムMIRIZでは、ボディメイク専門ジムとなっております。

トータルダイエットはもちろんのこと、

美尻、くびれ、美脚(男性なら厚い胸板、漢らしい背中)など様々なご要望にお応え致します。

是非無料体験にお越し頂き、パーソナルトレーニング、やまむらたくやという人間はどんなもんなのかなと確かめてみてください!😌

 

○無料体験お問い合わせ○

 

https://miriz-gym.sakura.ne.jp/wp22-2/contact

 

↓↓↓店舗情報↓↓↓

 

メールアドレス t.t.h.miriz@gmail.com

電話番号    053-548-4411

インスタグラム

アカウント   miriz.gym

記事を書いた人
ノリカネユイ

norikane yui

トレーナー

はじめまして!
MIRIZパーソナルトレーナー
ダイエット担当則包 優衣(ノリカネユイ)です

3歳からクラシックバレエをはじめ
HOPHOPやJazzDanceなど
ダンスばかりしていた子供時代。
10代になるとリリックを書きはじめ
北海道を拠点にラッパーとして
15年間活動してきました!

今ではメリハリボディに憧れて
日々筋トレに励んでいます!
最後の晩餐は「世界一のチョコレート」
と決めていたほど甘党の私。。
食べないダイエットではなく
必要な分だけ食べるダイエットによって
長年悩んでいた止まらない食欲のゴールを見つけたと思っています!
筋トレによって変わってくボディーラインが嬉しく、年齢に関係なく自分史上最高を超えていくことのできるボディメイクに可能性を皆様にお届けできたらなと思っております😊
楽しくトレーニングをすると
不思議と食の誘惑にも負けくなるんです!
今日の自分はどうだったか?
達成感で一杯な日も
罪悪感がある日もある
ダイエットには終わりがない
この先もずっと続いていく
1人じゃ辛いダイエットも共に楽しく
トレーニングを生活の一部にしていけるようにお手伝いができることを楽しみにしています😊
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