こんにちは！！

浜松パーソナルジムMIRIZのボディメイクプランナー・山村拓也(やまむらたくや)です。

皆さまはこの寒い季節にどうしても食べた後ぬくぬく過ごしてしまい、お腹周りにお肉がついてしまった経験はないですか。笑

私も減量してボディコンテストに出場する時期以外は、最低限の自分ルールは守るだけでお菓子も食べてしまうし、付き合いでは高カロリーな物を食べ、気づけばベルトの穴がギリギリになるまでお腹にお肉がのっていることが多々あります。

そこで、皆さまにもオススメしたいのが、1、2週間のプチダイエット！

1、2週間だけでも食事を整えれば2、3キロは減るので少しウエストがスッキリします！！

油は良質な物(植物性の油、魚の油)に代え、夜の糖質を抜くだけでも結構簡単に体重は落ちていきます。

ただ、長期的に体重を落としたい、筋肉付けて代謝を上げたい、などはまた話は違ってきますけどね。

プチダイエットも長期のダイエットもトレーニングが習慣化できているとより効率良く結果が出ますよ！

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浜松パーソナルジムMIRIZでは、ボディメイク専門ジムとなっております。

トータルダイエットはもちろんのこと、1回30分のトレーニングで格安な部分痩せコースもございます。

美尻、くびれ、美脚(男性なら厚い胸板、漢らしい背中)など様々なご要望にお応え致します。

是非無料体験にお越し頂き、パーソナルトレーニング、やまむたくやという人間はどんなもんなのかなと確かめてみてください！😌

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メールアドレス　t.t.h.miriz@gmail.com

電話番号　　　　053-548-4411

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