こんにちは！

浜松パーソナルジムMIRIZのボディメイクプランナー・山村拓也(やまむらたくや)です。

皆さまは自分が食べたものがどれくらいの成分内容で、尚且つ、一日のそのトータル成分を分かっておりますか？

また、それらを頭の中で管理していますか？

これらを解決できるアプリやサイト名を本日はお伝えしていきます！

まず、食材一つ一つの栄養素を簡単にみれるサイトをご紹介致します。

それは、「Slism カロリー」というサイトになります！

https://calorie.slism.jp/

このサイトは、何といっても成分表がとても見やすく、自分の知りたいグラム数を入力すると、その成分表を出してくれるのです！

だいたい他のサイトですと、100グラム辺りの栄養素でしか表示されなく、結局自分で計算しないといけません。

調理の仕方によっての成分表も出せるのでかなり便利ですね！！

次は、1日に自分の食べた物をトータル管理できるアプリですね。

それは、「PFC ボディメイク」というアプリです！

これは非常に簡単に管理ができるアプリとなっております！

他にも食べた物を管理できるアプリはあるのですが、扱いにくいのでダイエット初心者の方は絶対にPFC ボディメイクがオススメですね！

栄養素を管理することはすごく大切です。

ただ、複雑な物で管理して無駄にストレスになると長続きしませんよね。

是非、今回お伝えした二つを試してみてくださいませ！😌

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浜松パーソナルジムMIRIZでは、ボディメイク専門ジムとなっております。

トータルダイエットはもちろんのこと、1回30分のトレーニングで格安な部分痩せコースもございます。

美尻、くびれ、美脚(男性なら厚い胸板、漢らしい背中)など様々なご要望にお応え致します。

是非無料体験にお越し頂き、パーソナルトレーニング、やまむたくやという人間はどんなもんなのかなと確かめてみてください！😌

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