BEFORE AFTER
きれいな肩のラインとヒップアップでメリハリボディへ‼️
BEFORE
AFTER
【トレーニング期間/3ヶ月】
A様／51歳／166cm
BEFORE
AFTER
体重
60.8kg
52.9kg
体脂肪率
33.3%
26.3%
ウエスト
80cm
70cm
TRAINER COMMENT
A様は、きれいな肩のラインとヒップアップを目的としてパーソナルジムMIRIZにお越しになられました。
とりあえずダイエットでお腹周りを落とさないことにはそれらの差が生まれないので3ヶ月間ダイエットに励んでいただきました。
食事制限もこちらがお伝えした内容をきちんとこなせたので、一度便秘が原因で停滞はしたものの順調に体脂肪を落とすことができました！
更に高い目標を立て、4ヶ月間延長を決意されたので、もう少し体脂肪が落とせたら次は本格的に筋肉の量を増やすプログラムへと移行します‼️
一度きりの人生で妥協なしで努める姿はとても尊敬できることですね(^^)
引き続き共にトレーニング頑張っていきましょう💪 
